あまり知られていないかもしれませんが、
ヨガにはたくさんの流派があります。
たくさん動くものから、全く動かないものまで。
私自身、すっきりしたい時はいっぱい動いて交感神経を上げるヨガもするし、
毎日寝る前は動かないヨガをして、副交感神経を優位にします。
ヨガほど幅が広いボディワークってないんじゃないかと思っています。
だからその日その時の体調や気分で、自分で選ぶことができるんです！
ヨガは歴史が長く、すごく寛容で自由もあるのでたくさんの流派が存在します。
そう、【 深いし広い 】のです。
そこも私がヨガを好きな理由の１つかもしれません。
そして、そしてそれだけじゃなく呼吸法や瞑想、哲学まであります。
むしろそっちの方が深いというかメインというか…。
私が今教えているヨガは、激しくたくさん動くものではありません。
呼吸法もやったりします。
でも主に初心者に向けて教えていますので、いつでもお気軽にお越しください☆
