やっぱりフロー好き

流れるように動く、フローが好きです。

フローといえば「太陽礼拝」が分かりやすいですね。
吸って手を上げて、吐きながら前屈……つづく
呼吸に意識を向けて、言わば瞑想しながら動くような。

考えてみると、ヴィンヤサと呼ばれるものも入れると結構フローやっています。

そして今日もフローもやりました。

私は、身体の広がりを感じられるように動くのが好きだなと認識。

特に立ったポーズでは、それを意識しながらやると気持ちいい！

フローというけれど、ヨガの場合は身体の動きが止まってキープする時間があります。

その時はもう身体としての動きはないけれど、意識は動いていて

その時に身体の広がりを感じるように意識するのが好きです。

結構マニアックというか、謎なことを言ってると思いますが（笑。