今日からリストラティブヨガの指導者養成が始まりました。
リラックスするとはどういうことなのか
リラックスするために必要な方法
エッセンスを学びたい
と思って申し込みました。
リストラティブを学ぶならティアン先生が良い！！と思ってたので、念願かなって嬉しい♪
講座はノンストレスだし、１日目が終わって完全リラックス状態で今ブログを書いています。
まだ１４時過ぎなのに、こんなに脱力してていいのだろうかというくらい。
すごいなぁ。
これを自分もクラスでシェアできるようになりたい。
今日の最後にやった呼吸法では、完全にまどろみの中にいた。
ずっとここに居たいっていうくらい安全で安心の世界。
途中から先生の話聞いてなかったかもしれないなぁ。完全弛緩した。
また明日からも楽しみです☆