暑くなってきましたね。
でも甲府盆地の暑さは、こんなもんじゃないですよね（苦笑）。
アーユルヴェーダの先生のお話を聞くと、
暑い夏はあまり激しい運動は控えた方が良いそうです。
夏バテという言葉もあるとおり、体内のエネルギーが減る季節なので食欲も減ったり…。
逆に年末年始は、暴飲暴食しても大丈夫なくらいエネルギーがあるので、たくさん動いても平気です。
私は去年の夏はヨガで毎日のように滝汗かいて、８月終わりはバテました。
最後は陰ヨガしてました。
これは私の体質も関係しています。
私はアーユルヴェーダでいう火の性質が優勢なので、同じ火の季節（夏）は注意なんです。
アクティブなヨガは、動くことでエネルギーを自分で生み出し回していきます。
静のヨガは、動かないことでエネルギーを回復していきます。
その日、時々で使い分けると良いです！
ちなみに私は、今日は疲れていたので静のヨガをやっていました。
リストラティブも４０分くらいやって、ちょっと疲れが回復しました～。
ヨガは幅が広いので、自分に合わせてできます♪
