いつも私が教えるクラスは、アクティブではなくリラックスするヨガですが、
今日はさらにリラックスヨガでした。
金曜夜クラスも含め、バレエの発表会が終わるまではさらにまったりでいくかもしれません。
今日は終わって頭痛が治ったと感想をいただき、びっくり嬉しかったです☆
そしてシャヴァーサナがどんどん進化しています。
プチリストラティブヨガですね(笑)。
ヨガは、アクティブに動いて元気！にもできるしリラックスもできるし、
本当に色々できます。
イメージで「ヨガは難しそう」って思ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ヨガはすごく幅が広いです。
だから愛好者もたくさんいて、それぞれのニーズに合うのだと思います。
私は今、ジェントルなリラックス系ヨガのクラスをしているので、たくさん動けない方にもぜひ来ていただきたいです。
やさしく動いて休んだら、意外にも身体の不調も緩和されるかもしれません。