最近自分は
「頑張るスイッチの交感神経がすごく上がると、それに対応してその後、心身の活動が停止するスイッチが入る」
と自覚しています。
簡単なイメージとしては、『ガーと頑張ってパタッと停止する」みたいな感じです。
それが悪いわけでは全然ないのですが、その間の´ゆらぎ´を大切に、自分で自覚して調整できることが大事だと思っています。
私はその調整の１つの方法に、ヨガも取り入れています。
だから普段頑張ってらっしゃる皆さまにも、ヨガで体感を通してそれをお伝えしたいと思っています。
そのようなことを簡単に、HPのトップページに書きました。
たぶんまた近々、もう少し分かりやすく書き直すと思います。。。
まだまだ満足に伝えられていません。
何かを足すというよりも、引いていくかもしくは俯瞰してみる。
過去でも未来でもなく、今を感じる/見る。
情報過多の時代で頭でっかち/思考優位になりがちだけど、本当は身体や心もとても大切です。
心と身体がほっこりするような、ヨガのクラスをしたいと思っています。