皆さま、３連休はいかがお過ごしでしょうか？
今日ヨガのクラスを受けに、都内に行って来ました。
まずは私が指導者養成を受けた、母校のUTLへ。
毎週欠かさずオンラインで受けている先生のクラスを対面で受けれて、嬉しかった♪
ここは色々な流派/先生のクラスが受けられて、色々な考え・多様性を受け入れてくれるようなスクールです。
今日はジェントルフローのクラスで、流れるように動きました。
それから夕方は、初めてのスタジオへ。
リストラティブヨガの特別２時間クラスが開催されるということで、初めての先生（しかも外国人！）だったけれど行ってみました。
やっぱりリストラティブヨガは良いです☆
『何もしなくていい。ただそこに居るだけ。リラックスして休む。ゆだねる』
それが許される世界。
私には「ヨガの真髄ここにあり」っていう感じがするんですよね。
動きたくない時・疲れた時には本当にぴったりです。
弾丸日帰りなので疲れたけど、やっぱり学びは楽しい！！