チラシ配り切りました。
まだ足りないと思っているのですが、梅雨もあけてしまったのでとりあえず一区切りつけます。
配ることはキツくないけど、暑さがキツイ…。
足がサンダル焼けしてます。
そしてそのチラシを見てここを覗いてくださってる方、ありがとうございます☆
すごく嬉しいです。
あさって日曜の午前中、押原公園でヨガありますので是非いらしてください。
先週来てくださった方が、また予約のLINEをくださって嬉しい。
体験もすごく嬉しいけど、リピートは本当に嬉しい！
朝ヨガなので、もう少し身体全体で動こうかなぁとも考えています。
かと言って初めての方でも大丈夫です。
「動いて休む。」が理想です。
呼吸に合わせて身体を動かすと、すごい気持ちいいですよ。
でも初めてだと、呼吸に意識を向けるとか呼吸に合わせて動くって難しいんですよね。
正解/不正解はないんだから、自分が気持ち良いと感じる呼吸をしていればいいのです。
呼吸の流れを止めなければOKです。
逆に言うと、「頑張りすぎる」と止まりやすいので注意！
そして慣れたら自然にできるようになります。
そういえば先週、ヨガが初めてという方も帰る時に「気持ち良かった」と感想くださいました。
そう、気持ちいいのです。
それが続くコツです。
