ご参加ありがとうございました!
前回から続けて参加してくださった方が、「（前回の夜）ぐっすり眠れた」と話されていて嬉しかったです。
大きな窓が開放感あって、良い場所です。
「普段運動してない」とおっしゃる方多いですが、まずそこに気づいてこうやって来てくださるのがすごいですよ。
一人では続かなそうでも、誰かとならできる可能性があがります。
ヨガじゃなくても何でもいいのですが、年齢関係なく、ぜひ身体は動かしましょう。
痛みがあるなら、痛くない範囲でです。
動いてみたら、色々変わってきます。
今日は朝ヨガということで、前回よりは動きました。
難しい動きもあったかもしれません。。。そもそもヨガ初めてだと全部が難しかったり。
でもそこは気にせず、気持ち良さの追求だと思ってみてください。
次回は２７日（土）の１７時からです。またお待ちしております☆