今日は予想最高気温が４０度！の中、ご参加ありがとうございました。
前にも書きましたが、夏はアーユルヴェーダでいう「火」の性質を持った季節なので、休み休み動くのがいいです。
頑張りすぎない。
イライラしやすい季節だから、さらにゆとりと余裕をもって。
私自身も「火」の性質が一番多い人なので、とても注意が必要です。
暑がりの汗かきだし、つらい季節です。
午前中ヨガだけど、今日はいつもの月曜日よりゆったり動いたと思います。
そして自分で選択していただく場面が多かったです。
ブロックを使う/使わないなどなど。
その日の自分の身体や心と相談して、決めるのは大事だと思っています。
どっちが良い・悪い/すごい・すごくないもないので、自分の快適さで選んでください☆
８月の月曜午前中ヨガは、私の夏休みの都合で１回になっています。。。
１か月空いてしまいますが、また待ちしています。
【余談】私はこの夏、袖がヒラヒラしてるＴシャツが好きでよく着ているのですが、今日ユニクロにも売っていると情報を頂きましたので行ってきます！！