今日から8月ですね。
私は今リラックス系のヨガを教えていますが、たくさん動くヨガも好きでしています。
身体を動かすことが好きだし、スッキリ感も良いですよね。
元々は陰陽でいう「陽」のヨガばかりやっていたのですが、色々あって「陰」の方もやるようになりました。
ざっくり言って、
陽のヨガ…動きの多いヨガ
陰のヨガ…動きの少ないor動かないヨガ
と思ってください。「ヨガ」と一口に言っても、たくさんあります。
このブログやインスタにも、「陰」も「陽」も両方やったらいい。バランスが大事というようなことを過去に書いていると思います。
今日陰ヨガをやっていて、先生が
「陰ヨガの創始者も、アシュタンガヨガ（動きの多いヨガ）を長くやっていた。だから陰だけ陽だけじゃなく、両方やるのが大事」
とお話しされていて。
それを聞いて、やっぱりそうなんだー！！って思いました。
私もこのまま両方やろうと自信になりました。
人は自分に似た性質のものに惹かれやすいのですが、だから反対の性質のものを意識してやる。
それが中和や中庸につながるのかなぁと思っています。
ちなみに…いつか「陽」のたくさん動くヨガも教えてみたいです。