７/３１に受講した、自律神経（ポリヴェーガル理論）のアーカイブがやっと全部見終わりました。
視聴期限が２週間だったのが救い✨
こういう達成感とか、昨日書いた「LINEの登録者増えた」とか、小さな幸せを大事にしたい。
もっと小さいと、今朝も起きれたとか今日も無事に終わったとかでしょうか。
今日もマットの上でヨガ練習できたとか。
「当たり前」に思ったり「もっともっと」が強いと、大切なものがこぼれ落ちてしまうかも。
もしネガティブに引っ張られそうになっても、「今」と「目の前の小さな幸せ」を喜び、感謝できたらまた軌道修正できる気がします。
そしてそこに、人と比べることは不要です！本当に！
自分に集中。
今と自分の目の前のことに集中。
ヨガはその練習です。
どこに意識を向けるかは大きいと思います。
私もまだまだ全然だから、ちょっとずつ☆
