私は毎日コーヒーを飲みます。
でもブラックコーヒーが飲めないので、何か入れます。
最近まではオーツミルクを入れていました。
試しにスタバで飲んでみたら美味しかったので、家でも飲んでました。
ただ、通販で買っていたのですが、１ℓ１本７５０円くらい…。
今までは、朝ごはん前にコーヒーとドライフルーツ食べて、ヨガの練習をしていました。
細かい話なのですが、牛乳など動物性たんぱく質は胃に残る感じがあって不快になるんです。
だからオーツ（麦）という、植物性のものをコーヒーに入れてました。
ちなみにオーツは胃に全く残りません。
でも今は朝ごはんは先に食べ、ヨガは少し時間たってからやるようになり、牛乳でも大丈夫になりました。
ただ、ヨガをしていなくても、低脂肪乳も少し胃に残る…。
なので試しに無脂肪乳を買ってみました。
結論、すごい良いです！！
ちなみに低脂肪乳よりお値段も安い気がします。
本当細かいですよね(笑)。
昨日のブログはなんだったんだっていうくらい。
ヨガをやっていると、身体の感覚とかに敏感になるのか否か…。
でもやっぱり、何を食べるか飲むかは大事かもしれません。