プライベートヨガをしました。
この方は、休息と回復のヨガ（リストラティブヨガ）が合うだろうなぁと思っていたので、提案させていただきました。
いつも私はグループクラスの最後にプチバージョンを提供していますが、マンツーマンなのでフルバージョンでやりました✨
私は家から道具をたくさん持って行き、相談しながらセットしていきます。
写真は暗くて見づらいですが、この自然な暗さもリラックスするのを助けてくれます。
もし不快感などなければ、このまま１５分以上居ます。
私の場合は、身体がカチッとその形にはまると１時間くらいそのままだったりします。
起きているのと寝ているの間を漂っている感じです。
自分の心地よさだけを探究します。
そしてそれが許される世界。
私はそれを手助けする役割です。
身体が安心を感じてることで、心も安心して休まります。
このヨガをフルバージョンで提供するのは私も初めてだったのですが、すごく喜んでくださって、私もびっくり嬉しかった！！
こんなヨガもあるんだっていうのも驚かれてました。
そうなんです、ヨガは奥も深いけど幅も広いんです。
私も色々やります。
「快眠ヨガ」という名前で、グループでもやって欲しいと提案いただきました（笑）。
でも今は道具が1人分しかないので、マンツーマンでの提供になります。
ストレスフルだったり疲れていたり、癒されたい人にお勧めです！