こちらのブログでも、立ったポーズは足/脚が大事！強い！と何度もお伝えしていますが、
フィジカルトレーナーさんも脚が大事だと書いています。
「老化は足腰から」ですね。
糖尿病についても書いてあります。
脚は大きな筋肉がたくさんあるし、ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらいポンプ機能があって血流にも関わるので、鍛えると良いことがいっぱいあるんですよね。
そして私は、昨日公園で立ったポーズいっぱいやったので、太ももが筋肉痛です。。。
チューブ買ったのに、テレビの横に置きっぱで全然やってないので筋トレもやろう。