これは先週土曜日の夕方の空です。
空を見るの大好きです。
だからインストラクターのページのトップ写真も空にしてみました。また変えるかもですが。
でも夕焼けはタイミングもあってなかなか写真が撮れません。
特に今の時期は日の入りも早くて。
ケータイ変えて初めて撮れました。
いつも上を見上げていたいですね～。
下ばかり向いていると、姿勢も悪くなるし心も下向きになったりします。
上向きといえば、ヨガのポーズで分かりやすいのはUP DOG！
このHPトップページの最初の写真です。
最近まで違うポーズの写真にしてましたが（それも上向きだったけど）、やっぱりUP DOGだなと変えました。
力強い、前向きになるポーズですね。
今日このPCの下にブロックを置いて、PCの位置を上げています。
PC作業していると、下向きになって前かがみになり首が疲れるし肩も凝るので。。。
日常生活では大体のことは前で作業するので、どうしても前かがみになって首も前に落ち肩も内に入ること多いですよね。
ずっとその姿勢でいることが身体にとっては負担大なので、視線を上げる為にブロックを使って高さを出しました。
習慣はとても大きくて、習慣でその身体＆使い方になっていると思うので、不調がある場合は見直してみることもお勧めです。