今日はやりたいと思っていたこと結構できました！
洗濯機の掃除までできました(笑)。
集中して、ガーってやるの好きです。
もはや瞑想状態ですね。
座って目を閉じて…の瞑想ももちろん良いですが、私の場合は身体を動かしながらとかの方が向いてるのかもしれません。
チラシをポストに投函していくのも瞑想になるって聞いて、なるほどなって思いました。
現代人は頭ばかり使うことが多いので、身体を動かすのも大事です。
先週から、私は今までより背骨がねじれません。
寒いからねじりにくいのか…というかもうそこまで強くねじらなくていいのかもしれません。
そんな気もしてきました。
自分の身体に対して「これぐらいはできるはず！」「できて当たり前」とか、無意識だけどそう思ってるところがあるんだと思います。
「あるがまま」を受け入れながら生きる方が、楽に生きられる。
私はすぐあれしたいこれしたいってなっちゃうんですけど、引き算も意識したいです。