以前にも書いたと思いますが、よく耳にする「身体が固い」という言葉…。
私のクラスに来る方でも、おっしゃいます。
でも固いから（固くても）、ヨガに行くという選択をすることが素晴らしいですね。
身体が固い理由は、日常の不適切な姿勢や運動不足など色々あると思います。
最近、身体を気持ちよく伸ばしていますか？
特に今は寒いので、厚着をして縮こまっていることも多いですよね。
「身体が固いから、ヨガは合わない…」と思っている方は、ぜひヨガをして続けてください！
ヨガはストレッチ要素もあるので、続けていれば筋肉の伸び縮みがスムーズになるし、関節も動ける範囲が広がっていきます。
一言で言えば、だんだん身体は柔らかくなっていきます。
だから身体が固いと言われると、むしろ私は逆に「ヨガ、ピッタリ！」と思います。
私も含めて、奇抜なポーズをSNSとかにあげるから、「私にはヨガは無理だわ」と思ったりするんだろうなと。。。
ほとんどの方は、目を見張るような、アクロバティックなことができる身体になりたいわけではないと思いますし。
身体は固すぎても柔らかすぎても、怪我や病気のリスクがあります。
あとヨガは人と比べるものではないので、周りと比べて固いとかも気にする必要はないですよ。
去年の自分と比べて、快適に動けることができるようになっていれば、すごい成長と進歩だと思います。
そしてヨガで一番大事なのは、心の部分。
去年より幸せを感じる時間が増えているならば、もうヨガの恩恵は十分受けています！