今日午前中のヨガクラスで、人生の大先輩方からのお話が、首がもげるほど同意でした✨
身体に痛みが出る遅くとも５０代までに、運動する習慣をつけること
そして続けること
経験者からの言葉は重いですね。
動かないと、身体はどんどん動かなくなると。
「続ける」っていうのもとても大事で、いいなと思うものを見つけたらとりあえず続けてみる。
習慣にまでなったら、もうラクです。
写真は、今日のクラス終わってお昼食べる前に、太陽礼拝ABをやっているところ。
気持ち良い〜。明日はフル練習できるかなぁ。
私の場合、ヨガはもう習慣になっていて、今コンディショニングの方を習慣にしたいとやっているところです。
結局、身体の使い方のアンバランスさが不調になっていくので、そのバランスを整えるには原因となることを控えて、日々整えることが大切です。
そして今週は、プールも行って泳ぎたい！
でも明日は、温泉に行きたい～。