こんにちは。
コンディショニングは科学的根拠があるもので、やる前とやった後で身体の変化があり、感動する方も多いです。
私も感動したから伝える側になりましたし、今日も【反り腰】のコンディショニングを受けて、変化にまた感動しました。
トレーナーさんの知識もすごい！
そしてクラスでやると、皆さん喜んでくださるので、それを見てまた嬉しくなります。
そう、この「自分の身体が楽になった＆変わった」という感動を私は伝えたいんですよね。
１回で変化はありますが、やはり長年の身体の使い方や習慣によるクセは、１回ではすぐ元に戻ります。
だから日々ご自身でも意識していただきたいし、定期的に一緒にやることが大切になります。
ちなみに私の反り腰は、体幹の弱さからくるものだと分かったので、また地道に体幹トレやります。
キツいのだけど、「できないことは伸びしろ！」精神でコツコツやります。
身体に良いこと、自分の身体にとって必要なことだと分かっているので、楽しんでやりたいですね。
私はヨガも好きだし、コンディショニングも好きです。
両方その良さを伝えたいし、それで皆さんが健康になって、元気に生き生き毎日過ごせるようになったら嬉しいです。
コンディショニングで健康寿命を伸ばし、ヨガで幸せを感じて生きていく人が増えたらいいなと思っています。