さっき、１か月以上ぶりにプール行って泳いできました。
気持ち良かった～その後の温泉も好きです。
明日の夕方はリラックスヨガで、日曜朝は、コンディショニングと朝ヨガクラスがあります。
今週のコンディショニングは、膝と股関節。
私は、不調を時々耳にします。
「老いは脚（足もある）からくる」という言葉もありますが、予防が一番！
股関節は動きやすくして、膝は安定できるように整えていきましょう。
あとここ最近は、「玉穂」とか「コンディショニング」のワードが多いですが、昨年から始めた「リラックスヨガ」も忘れずによろしくお願いします(笑)。
もっとヨガの良さも出して、推していかないとなぁ。
このHPのトップのところも、コンディショニングに比べてヨガは【ふわっと】していますよね。
書いていて、自分でもそう思っていました。
ヨガは、先生によってもカテゴリー（流派）によってもかなり違いがあるし、個人の経験が重視される部分もあります。
でも私も、もっと理論的に言語化できるようにしないと。
そうは言っても、リラックスヨガの方に来てくださる方もいるので、こっちも頑張りたい。
では、週末お待ちしています。