最近、身体の「首」を温めてるのが好きです。
首・足首・手首
特に首は全然違います！
家に居る時も、ネックウォーマーで首だけは温めています。
今は、寝てる時もです。
写真は、今日の月曜朝ヨガの前にヘッドスタンドしたもの。
一度足を上に上げてから、股関節を曲げて半分に折り曲がっています。
「ハーフベンド」と言います。
この「３首」を温めたまま、ハーフベンドしてます。
ネックウォーマー付きは、さすがにちょっとやりずらいかった。。。苦笑
週末の押原公園も、今日のクラスもご参加ありがとうございました！
今日は入浴剤を入れて、長風呂しよう。