花粉、飛んでますよね。。。。？
くしゃみとか、肌かゆとか、鼻ムズとか出てきました。
ここ数年は、飛び始めにこういう症状が出て、３月とか本格的に飛ぶ時には平気になってる気がします。
なんでだろう？
ではでは本題です。
押原公園の建物の中で、今、
「コンディショニング/朝ヨガ」と「リラックスヨガ」をやっています。
この２つのクラスは、目的とコンセプトが全く違います。
コンディショニング/朝ヨガは、時間が各４０分。
「ちょっと身体と心を整える」というのが目的です。
「ちょっと」のつもりだけど、でも結構ちゃんとやっています。
これは、たぶん私の性格。。。苦笑
コンディショニングは毎回テーマがあって、それにそってやっていきます。
（コンディショニングとは？というのは、このHPのトップをご覧ください）
その後のヨガは、コンディショニングで整えたことと関連しています。
ちなみに今月は、リンパでした。
上半身と下半身に分けて、リンパの還流をよくするように整えました。
朝クラスだから、動くし、少し筋トレもあったりします。
リラックスヨガの方は、そのままリラックスが目的です。
道具も使って、ゆったり身体を気持ちよく動かします。
お休みの時間も長めです。
朝クラスだけ、リラックスヨガだけ、もしくは両方来てくださる方がいます。
それぞれの目的や都合に合わせてです。
私は今まで、リラックス系のヨガを教えることが多かったので、アクティブクラスは新鮮です。
そもそも、私は身体を動かしたりするのが好きなので、
こっちが合ってるのかも？と、自分の方向性や適性を探っています。
でも、リラックスヨガでは、「将来的に、こういうクラスがしたい」っていう理想があります。
今はまだできないのですが、ここから２０年くらいかけて、
自分の勉強と経験を積んで、できたらいいなと思っています。
参加してくださる生徒さんには、ヨガの幅広さや良さを色々感じていただけたら嬉しいです。