先週から、「もっと身体を動かしたい」という要求が出てます。
有酸素運動と筋トレをしたい。
自分の身体の苦手なこと・足りないことをやりたい。
プールを増やすのもいいけれど、筋トレにはならないから、ジム行こうかなぁとぼんやり思っています。
パーソナルトレーナー付けたいなと。
そんな今朝は、アシュタンガヨガでいっぱい動いて、その後すぐコンディショニングを受けました。
楽しみにしているトレーナーさんの講座。
それでもまだ動きたい身体。。。
今日はアップドッグで「これだ！！」っていう感覚がきました。
私は胸椎上部がかたいので、しばらくこのやり方でやってみようと思います。
こういうのは、教科書には載ってないから、自分の身体で実験/検証です。
こういう探求が楽しい♪