日常生活では、デスクワークだったり家事だったり
【下を向く/前かがみになる】姿勢が多くなりがちです。
逆の、【上を向く/後ろに反らせる】方が圧倒的に少ないと思います。
その結果、肩や首が凝ったり、猫背になったりスマホ首になるんですよね。。。。
私もすぐ上半身がガチガチになります。
だから、ヨガのこういう胸を開くポーズは、貴重です。
（昨日の魚のポーズも同じ）
呼吸もしやすくなるし、肩凝りにも◎
すごく気持ち良いです。
押原公園のヨガでも、胸を開くポーズをやります。
特に、土曜のリラックスヨガの方でたくさんやります。
ポーズが終わった後の解放感は、最高です☆
リラックスヨガは、最後、寝ている方も多い気がします。
肩凝りさんは、ぜひ２３日（日）の朝ヨガか、土曜のリラックスヨガの方にお越しください。
２３日は、手の指から肩までコンディショニングしてから、ヨガをやります。