もう２年近く、ヨガのクラスをさせていただいている
甲府市の美倭’ｓバレエスタジオさん。
いつもの方々です。ありがとうございます。
こういうバレエ以外のクラスに来ている方もおられます。
押原公園のリラックスヨガと同じく、あまりポーズの完成形を重視していません。
昨日は、目をつぶる【閉眼】をしながらヨガをすることを何回かお伝えしました。
人は目から入ってくる情報が一番多く、
視覚がなくなると、自分の内側の状態に意識を向けやすくなります。
呼吸・伸びているところ・自分の思考や感情などなど。
日常では、仕事や家事育児など、自分以外のことを考えていることが多いですが
ヨガは自分にだけ意識を向けられる貴重な時間です。
押原公園の朝クラスのように、身体の「変化」を感じるクラスも
こういう自分を労わるようなクラスも、
両方よくて、自分も両方深めたいと思っています。