日曜日の午前中は、私が指導者養成を受けたリストラティブヨガでした。
休息と回復のヨガです。
道具に身をゆだねて、動かないヨガ。
クラス中に発言できる機会があって、
「先生のリストラティブヨガ好きなので、恋しくなって申し込みました」って直球でお伝えできました。
先生も喜んでくださって嬉しかったなぁ。
先生のリストラティブヨガは、浄化されます。
世界観が美しい。
凛とした美しさと、優しさとおおらかな受容というのでしょうか。
私が英語できるなら、毎週クラス受けたい！
そしてそのクラスの２０分後は、コンディショニングの機能解剖学講座でした。
私以外は、ほとんどトレーナーさんだったみたいで
私だけ場違いな人っていう感じでしたが、興味深かったです。
筋肉の勉強もがんばろ。
今日も、午前中のヨガありがとうございました。
手の指～腕もコンディショニングしました。
手は日常生活ですごく酷使する部位なので、時々さするといいですよ。
今週は押原公園の方も、手の指からコンディショニングしていきます。
写真は、今日のクラス前のヘッドスタンド(笑)。