昨日のコンディショニングは、巻き肩対策でした。
最近、４０分では地味な筋トレまでいきません。。。。
使い過ぎの筋肉を、また伸び縮みできるようにするのも大切なのですが、
あまり使えていない筋肉を使う練習をすることも同じくらい大切です。
ということで、昨日は少しヨガの時間に地味筋トレをもっていきました。
バランスポーズもしたのですが、
バランス感覚は４０代になると衰えてくるそうです。
でもこの感覚は、鍛えれば何歳になってもまた向上できるそう。
土日にオーガニックライフTOKYOというイベントが東京であって、
私は、オンラインで気になる講座を視聴したのですが
その時に色々また勉強になりました。
また明日、そのことは書きます。
朝クラスは今年から始めたのですが、
本当に楽しくて、自分の中からエネルギー湧いてきます。
天職に出会えたと思っています。