先週土曜日のクラス
日々、皆さんを見ていて＆私自身でも
「身体の力を抜くことって難しい」って感じています。
まして、クラスに来てくださる方は、みんな頑張り屋さんだと思っています。
日々流れるまま過ぎていき、
時に気づくと、身体も心も過緊張になっていたりします。
だから意識をして、スイッチを切ってみる。
自分だけの時間。自分にだけ意識を向けて味わう。
必要な時はスイッチを入れて頑張れるように、
必要のない時はスイッチを切れるようにする。
画像の方は私の生徒さんの中で長い方なのですが、
力を抜いたり味わったりがとても上手です。
そのことをお伝えしたら、２枚目にある返信をいただきました。
嬉しい♪
土曜日のリラックスヨガは、私の中で、静かで深い喜びがあります。
日曜の朝クラスは、
股関節を痛めていて脚を引き寄せられないとクラス前に話していた方が、
コンディショニングで１５分くらいリセットしたら、
すっと引き寄せられていて、私もびっくりしました。
私は「治療」はできないし、
あくまで「運動」という枠組みの中だけど、
ご本人の身体が今持ってるものを引き出すお手伝いはできます。
こっちのクラスは、また別の大きな喜びがあります。
悔やまれるのは、ビフォー写真を撮ってなかったこと。
あそこまで変わると思わなかったので......(苦笑)。
これからは、ビフォー撮っておこう。