今朝、また走ってきました！！
私は大腿四頭筋を結構使って走っている感覚があるので、
もう少し、ハムストリングスや大殿筋など体の後ろ側も使いたい。。。。
靴やフォームの研究しないとだな。
５本指シューズを狙っています！
やっぱり有酸素運動いいですね。
朝にやると、爽やかです。
走って、すぐ温泉に入れるのも良いな。
ただ、右の大腿二頭筋を痛めているので、どこまでできるか体と相談です。
あ、このHPのトップと押原公園のクラス説明の所を少し変えました。
初心者の方に分かりやすいように。
また適宜、変えていきます。