２１日は、３週間ぶりのリラックスヨガでした。
きっと体がガチガチになってしまいましたよね。。。。。
みなさん、スッキリした顔で帰って行かれて良かったです。
そして昨日の朝クラス。
この日から朝９時スタートにしましたが、大正解でした。
クラスが終わっても、まだ１０時過ぎです！！
昨日参加された生徒さんからも、
「朝に余裕ができて本当によかった」と感想を頂きました。
しかも、連日の暑さにより噴水の水遊びに来る家族連れで、
帰りには駐車場が大混雑で、９時スタートにして本当良かった。
写真は、昨日のコンディショニング前後の変化です。
腕がテーマだったので、まず手首から腕をほぐして、
リンパの流れを良くして、最後は二の腕の筋トレをしました。
昨日は肩はやってないのですが、
腕だけでもやる前と位置が変わるのが分かります。
４０分でも、ちゃんと変化があります。
昨日もいらっしゃいましたが、
コンディショニングだけ受けて帰るも大歓迎です！
コンディショニングは、最初の４０分くらいでやっています。
料金は、半分です。
ぜひ、コンディショニングも習慣にしてください。
体は楽になるし、昨日もみなさん腕が楽になったって喜んでましたよ！
コンディショニング好きも増やしたいなぁ。