この、オイルのついでに買ってみたハーブティがすごく美味しい！
毎日飲んでいます。
今度、違う種類のも買ってみよう。
話変わって。
コンディショニングは「全ての運動の入り口」。
私も、ランニングする前はコンディショニングしてからやるし、
アシュタンガヨガの時も、気になるところの筋肉を整えてからやるようにしています。
そうすると、筋肉の伸び縮みがスムーズになるので、
ポーズがとりやすくなるし怪我の予防になります。
最近、自分でその差を実感していて。
さっきも、コンディショニングする前と後では、前屈の具合が全然違いました。
無理してグイグイするから、筋肉を痛めるわけで。。。
だから、ヨガを含み、運動する方にこそコンディショニングはお勧めです！
あとは、５０代以上の方。
膝や股関節など、不調が体に出てくる年代だと思うので。
そういえば昨日、コンディショニングの
マスターインストラクターになるためのメールが来てました。
私は既にマスターを受験する資格はあるのですが、自信はない。。。。
だから９月のは申し込みませんでした。
でも来年１月に変更になったそうなので、これはチャレンジしたい！
受験資格がある方の人数も記載されていたのですが、
意外に少なくてびっくり。
私は最初からマスター狙いです(笑)。
１５年以上前ですが、
私に、NCAのコンディショニングを教えてくださったのが
当時マスターの方だったので、
私もなれたら嬉しいなぁ。
ピラティスの前にしてたのだけど、素晴らしい指導力でした。
その後は、トレーナーの道もいいなと思っていますが、
そこはまだ未定です。