昨日の朝は、クーラーをつけないで
アシュタンガヨガの練習をしていたら、
滝汗！気持ち良かったな。
あーこの季節が来たと思いました。
ラン並みに汗かいてました。
そして、今日のランも調子が良かった！
今週初めのアシュタンガヨガとランは調子が悪く、
昨日と今日は良かったな。
最初にあまり飛ばし過ぎない方が良いですね。
あと履いている靴を替えているので、それも関係してるかも。
今日はまだあと１～２キロは走れた気がする。
今日履いてた靴は、５本指の靴で薄底なので、
足底と下腿三頭筋をよく使います。
終わって、ヒラメ筋が筋肉痛になりそうでした。
そして、明日から３連休＆子どもは夏休みですねー。
あさって日曜日は、朝クラスあります！
デコルテ周辺をやります。
気持ち良いの確定！
それでは素敵な３連休を☆