１週間ぶりに走って、スッキリしました！
１週間ぶりなのに、調子良かったな。
やっぱりシューズの影響の可能性があります。
途中、飲み物飲んだり休憩するのでペースを落とすのですが、
今日は１回も落とさず走り切れたーー！！
冷房の部屋にずっといると、
体は冷えるし、自律神経も乱れて調子悪くなるので、
皆さんもできる範囲で体を動かしてくださいね！
汗をかくと気持ち良いですよ。
ヨガでは、今日はアイアンガーヨガをしました。
勉強になるので、週１で受けてます。
今週も勉強になりました。
まぁ週１だから、忘れちゃう事も多いけど。。。苦笑。
何かを学ぼうと思ったら、
お気に入りの先生を見つけるのがお勧めです。
コンディショニングでも、お気に入りの講師の方います。
今週末のコンディショニング、何しよう。。。
明日、ラインで流しますね！