昨日、朝クラスの感想をいただきました。
「普段使っていない筋肉や自分の身体に向き合える」というのが、
まさにコンディショニングですね。
あ、ここの筋肉かたいなとか、全然使って無かったなとか
そういうのを【自分で】把握するというのがポイントです。
誰かにやってもらうことも気持ち良いけれど、
私の考えは
「自分の体なので、自分で知って向き合っていく」ことの大事さ。
自分で自分を大事にしたい人の力になりたい。
そういえば朝クラスもリラックスヨガも、
「股関節がラクになった」という方が多い理由が
最近分かってきました。
朝の場合は、コンディショニングのテクニックも入ってきますが、
要は体はつながっているということ。
体は連動しているから、他を動かしていると自然と股関節も動きやすくなる。
病院に行くほどではないけれど、
なんか動かしにくい/不調があるという方は、
ぜひクラスお越しください。