先々週くらいまでは、毎日ブログ更新してたのに
放置になっている…
朝クラス、ご参加ありがとうございました。
脚と体幹だったのですが、
肩とかと違って気持ち良いとかないし
地味だしキツイんですよね。
だからこそ、1人ではなかなかやらないので、
みんなで一緒に頑張る意味があるなと思っています。
老いは下からくると言いますが、
階段を颯爽と上がったり、
腕や脚をラクに動かすには
脚と体幹のトレは大事です。
もう１０月半ば…
残り２か月半は駆け抜けるので、更新頻度が下がります。
忙しい時は、温泉行ったりボーっとしたり
ゆったりのヨガをしたり
意識してOFFの時間を作りましょう。