コンディショニング/朝ヨガ

　　～日曜の朝、心地よく体を動かして爽やかな１日をスタートしませんか？～

「ちょっと整える」「ちょっとヨガをする」がコンセプトの人気クラス。

コンディショニングは、使い過ぎの筋肉の緊張をゆるめ、使えていない筋肉にはスイッチを入れていきます。

ビフォー/アフターで体を観察する時間があるので、毎回体の変化を感じられます。

コンディショニングだけの参加もOKです。

時間は最初の４０分で、料金は半分です。

※コンディショニングは毎回テーマが変わります。

【日時】

金曜   10:00～11:15　

日曜　 9:00～10:15　

毎月のスケジュールは、ホーム画面でご確認ください。

リラックスヨガ

　　～気持ち良く身体をほぐして、深い呼吸ができる身体に導いていきます。夜、熟睡したいあなたに～

鳥の「止まり木」をコンセプトにした、休息と回復が目的のクラス。

夕方は体が動かしやすく、リラックスしやすい時間帯です。

土曜の夕ご飯前に、体と心を緩めませんか？

肩周りをほぐす動きが多いので、肩や首がガチガチの方にもおすすめです。

ゆっくり丁寧に動いて、至福の時間をぜひ味わってみてください。