コンディショニング/朝ヨガ

　　～心地よく体を動かして、爽やかな日曜日をスタートしませんか？～

前半はコンディショニングで体がラクに動ける土台を作り、

後半は朝ヨガで動いて、スッキリする人気クラス。

体が本来持つ、快適さと動きやすさを引き出すためのクラスです。 

ビフォー/アフターで体を観察する時間があるので、毎回体の変化も感じられます。

週末の朝活にも◎

クラスの後はだるさが減って、気分良く新しい１週間をスタートできます。

【日時】

日曜　 9:00～10:15　

毎月のスケジュールは、ホーム画面でご確認ください。

リラックスヨガ

　　～週末の疲労回復に特化したクラス～

夜ぐっすり眠れるようにするため、

疲れを抜けやすくなるために、

道具も使いゆっくり丁寧に動いて、体をほぐしていきます。

「ゆるめて・動いて・休む」ことで、

体と心が自然に回復していくクラスです。

肩周りをほぐす動きが多いので、肩や首がガチガチの方にもおすすめです。